После прочтения - сжечь. Примерно так можно кратко описать метод, который придумали ученые для избавления от мрачных мыслей. Не секрет, что они могут приводить к депрессивным состояниям и даже психическим расстройствам. Однако, на практике, избавиться от мрачных мыслей очень просто. Достаточно записать их и, после прочтения, уничтожить листок бумаги, разорвав его или бросив в огонь.
Свою теорию ученые смогли доказать и в ходе эксперимента. Две тестовые группы школьников записали свои негативные мысли. Часть из них сожгла записи, а другая группа - сохранила. Выяснилось, что первая тестовая группа избавилась от негативных мыслей практически в полном составе.
