Американские ученые назвали два продукта, которые способны победить бессонницу.
По словам исследователей из Университета Пенсильвании, для крепкого сна достаточно включить в рацион бразильские орехи и молоко. Именно в них содержатся необходимые элементы, такие как калий и кальции, которые требуются для борьбы с бессонницей.
Врачи при этом напоминают, что депривация сна может приводить к многочисленным серьезным расстройствам и даже хроническим заболеваниям, влодь до ожирения и диабета. Для нормального сна требуется правильное питание и соблюдение режима дня.
