Ученые из США провели масштабное исследование, целью которого было установить правила долголетия и здоровья. Специалисты изучили медицинские показатели 15-ти тысяч человек, возраст которых составлял от 45 до 65 лет.
Как удалось установить, для долгой и здоровой жизни нужно правильно питаться, заниматься спортом или физической активностью, соблюдать режим дня - вовремя ложиться спать и вставать.
Кроме того, необходимо стараться избежать стрессов и депрессий. Для этого стоит заниматься медитацией, а также посещать церковные службы.
