Для того, чтобы жить комфортной жизнью нужно отдыхать минимум 3 дня в неделю, уверяют исследователи. При четырехдневной неделе человек может не только полноценно трудиться, но и отдыхать, считает британский профессор Джон Эштон.
За оставшиеся три выходных можно уделять время увлечениям, семье и друзьям. Кроме того, четырехдневка позволяет заниматься спортом и держать себя в тонусе.
Физически активный образ жизни даст возможность избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и облегчить течение различных хронических заболеваний. Эштон уверяет, что и на работе человек будет чувствовать себя лучше.
