Ученые подвели итоги исследования, которое длилось 30 лет. На протяжении этого времени медики изучали влияние физической активности на организм человека.
В исследовании приняли участие 15 тысяч человек в возрасте от 50 лет. От различных причин за 3 десятилетия скончались более 1200 человек.
Как было установлено в итоге, с помощью физкультуры можно значительно снизить риски смертности. В частности, бег в течение 7 минут в день снижает риск преждевременной смерти на 30 процентов.
Что касается сердечно-сосудистых заболеваний, то смертность от этих причин можно снизить на 45 процентов, если заниматься бегом ежедневно.
