Ученые из Университетского колледжа в Кембридже (США) проанализировали несколько десятков научных исследований, которые касались питания человека.
В общей сложности, они изучили данные 800 тысяч человек.
В итоге, специалисты пришли к выводу, что употребление фруктов не должно быть бесконтрольным.
В частности, достаточно употреблять 5 порций по 80 г разных фруктов и овощей для того, чтобы снизить риски преждевременной смерти.
В среднем, при таком рационе, риски смерти от различных причин снижаются на 42 процента.
Большее употребление овощей и фруктов этот показатель не изменяет, пишет научное издание BMJ.
