Австралийский диетолог Рик Хэй поведал о продукта питания, которые способствуют хорошему сну. Результаты научного исследования опубликованы на портале Healthista.
Хэй пришел к выводу, что здоровому сну способствуют белый и зеленый чаи, которые помогают успокоить нервную систему. Полезен также ромашковый чай, избавляющий от тревоги. Корица способна выровнять уровень сахара в крови, что также благоприятно сказывается на качестве сна.
Рекомендуется также употреблять имбирь, лакрицу, маракую, лимон или лайм и плоды баобаба.
Ранее сообщалось, что ученые из ОАЭ хотят выращивать клубнику, пальмы и помидоры на Марсе.
